Faites découvrir la méditation à votre ado !
Que votre ado manque de confiance en lui/elle, ait des difficultés à gérer ses émotions ou peine à communiquer avec vous ou avec ses camarades, la méditation peut l’aider.
Pourquoi apprendre à méditer quand on est ado ?
La méditation permet de mieux traverser cette période de grands changements qu’est l’adolescence et de mettre tous les atouts de son côté pour devenir un-e adulte épanoui-e.
Lorsqu’ils pratiquent la méditation de pleine conscience, les adolescents développent :
leur confiance en eux-mêmes et en leur potentiel ;
leur capacité à réguler leurs émotions et leur stress ;
leur capacité à aborder avec sérénité les difficultés de la vie ;
leur capacité à développer des relations sociales saines et épanouissantes ;
leur capacité à se concentrer.
« Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer »
Participer à la séance découverte gratuite
Au cours de cette séance votre ado :
Rencontrera Virginie, qui instruit pour Cours Imago les programmes “L’attention ça marche” ado ;
Découvrira grâce à des jeux comment fonctionne son attention et expérimentera des exercices qui lui permettront de l’entrainer ;c
Aura un vue d’ensemble de ce que la pratique de la méditation de pleine conscience peut lui apporter et de ses bienfaits ;
Aura l’opportunité de poser à Virginie toutes les questions qui lui viennent à l’esprit sur ce qu’il/elle aura expérimenté.